如何篮球如何运球. 当你看到NBA球员用闪电般的胯下运球和背后运球晃开防守球员 ，你看到的都是长期刻苦练习的成果 。如果你是一名初学者 ，一开始即使是最基础 、简单的运 ...
活动作品 控球训练（基础篇）. 活动作品. 控球训练（基础篇）. 18.6万播放 · 总弹幕数90 2022-01-05 20:28:17. 1.1万 3699 1.7万 570. 稿件投诉. 定期分享篮球训练视频 ，欢迎关注 ，持续更新～. 你好2022. 篮球教学.
控球不好的新手 ，一定要练习这三个动作今日话题 ：身高体重告诉我 ，我告诉你打什么位置#控球训练#街东篮球教学 · 篮球爱好者. 篮球爱好者. •. 529 views 3 months ago.
1354 332 2023 105. 稿件投诉. 这一期分享篮球控球训练中最基本的7种运球 ，你都练过了吗. 篮球教学. 篮球. 体育. 运动. 篮球·足球. 篮球训练.
控球基础教学（一）. 3.9万播放 · 总弹幕数24 2020-06-06 12:52:50. 1102 229 1722 65. 稿件投诉. 未经作者授权 ，禁止转载. -. 篮球教学.
【bilibili篮球课】七个强化控球能力的训练 ，搞定弱侧手和突破 ！【哔哩哔哩篮球课NO.87 ... 加农贝克篮球教学- 运球技巧【中文字幕】 军械库队长 2235 播放 · 0 弹幕 【bilibili篮球课】韦德 、林书豪教你基础控球 ，韦德老师告诉你基本功的重要性 ...
23 ：左手绕脚运球，右手拿着哑铃不动 。 （建议组数 ：3，建议每组个数 ：15） 24 ：抛起小黑球 ，然后昀运球胯下换手 ，另一只手接住小黑球，以此类推 。 （建议组数 ：3，建议每组个数 ：15） 25 ：平躺于地上 ，左手快速运球。 （建议组数 ：3 ，建议每组个数 ：15） 26 ：训练者在敏捷梯内双手运球，另一人员在后面运用阻力带拉着训练者 ，训练者克服阻力向前运球。 （建议组数 ：3 ，建议每组个数 ：15） 27 ：训练者在敏捷梯内单手运球 ，另一人员在后面运用阻力带拉着训练者 ，训练者克服阻力向前运球 。 （建议组数 ：3 ，建议每组个数 ：15） 你的各种动作都离不开你的基本功 ，所以，大伙们把基本功练起来吧 ！ （作者 ：体院地板流） （看完本文 ，欢迎留下你的精彩评论 。
看到很多人都在留言 私信说 想看一些基础向的教学 所以我打算利用这个假期的时间 尽可能多的把一些控球 脚步 节奏等等的训练方法分享给大家！. 本期我决定先从控球训练开始 今天为大家带来的是一些最基础的训练方法 ！. 篮球教学. 篮球. 体育.
篮球教学中文字幕 控球后卫的自我修养第一弹 控球及基本动作与上篮动作 完整的训练计划. 2.5万播放 · 总弹幕数36 2018-07-12 18:46:14. 685 545 2155 276. 稿件投诉. 未经作者授权，禁止转载. 篮球教学.
篮球教学 ：15分钟提高控球能力. 【篮球教学】15分钟提高控球能力. 2016年11月28日发布. 15:52. 【篮球教学】15分钟提高控球能力.
篮球技巧教学顶部动图的原因 ！ ~先让我们来看看~ 凯里-欧文的风骚过人表演 看看他的控球 究竟有多叼 ？ #shammgod+背后运球# 展开全文 #单手运球后的转身# #德鲁大叔街球时刻# #背运+变向# #换手变向过人# #防守队员常常被晃的失去重心 ...
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